Fasten – Eine Entdeckungsreise zum eigenen Ich

Das Fasten stellt wahrscheinlich den besten Weg dar, sich selbst und seinen Körper kennen zu lernen. Der bewusste Verzicht auf die Nahrungsaufnahme über einen bestimmten Zeitraum, kann neben der Selbstfindung auch ganz profane Gründe haben, wie z. B. einfach den Wunsch nach Gewichtsabnahme.

Fasten ist fester Bestandteil in vielen Kulturen und Religionen. Hier steht natürlich beim Fasten der rituelle Aspekt im Vordergrund. Anders beim Fasten aus gesundheitlichen Gründen. Hier geht es um die Behandlung bzw. Heilung von Krankheiten z. B. des Magen-Darmtraktes, der Haut oder rheumatischer Beschwerden. Auch ist belegt, dass das Fasten das Immunsystem anregt und stärkt.

Wie reagiert der Körper nun eigentlich auf das Fasten? Bereits nach sehr kurzer Zeit, üblicherweise nach ein bis zwei Tagen, schaltet der Körper als Schutzmaßnahme auf den so genannten Hungerstoffwechsel um und beginnt dann die vorhandenen körpereigenen Reserven anzugreifen. Der Blutdruck sinkt und Herz und Kreislauf werden entlastet. Damit beginnt auch die Entschlackung und Entgiftung des Körpers – ein weiterer sehr positiver Effekt, der durch das Fasten entsteht.

Wichtig ist in jedem Fall – Fasten nur unter Aufsicht eines Arztes oder von fachkundigen Personen. Am besten im Rahmen eines Kuraufenthaltes oder während des Aufenthaltes in einem Gesundheitshotel.