Fitness – Jeder braucht sie, wenige haben sie

Unter Fitness versteht man, ganz allgemein gesprochen, körperliches aber auch geistiges Wohlbefinden. Fitness bezeichnet keinen besonderen körperlichen Zustand sondern lediglich das Vermögen, den alltäglichen Belastungen standzuhalten. Diese Fitness zu erreichen, sollte unser aller Bestreben sein. Fitness ist die Voraussetzung nicht nur für die Bewältigung unserer täglichen Aufgaben, sondern auch ein wesentlicher Faktor für unser Wohlbefinden. Gerade mit zunehmendem Alter wird der Erhalt genau dieser Fitness immer mehr zum Problem. Dem gilt es rechtzeitig und mit geeigneten Mitteln vorzubeugen. Nur mit gesunder Ernährung und mäßigem aber regelmäßigem Ausdauertraining lässt sich die Fitness über viele Jahre konservieren. Auch ältere Menschen sind, wenn sie auf ihre Fitness immer geachtet haben, sogar noch im fortgeschrittenen Alter zu Höchstleistungen fähig. Der Erhalt der persönlichen Fitness lässt sich am ehesten mit den Einzahlungen auf ein Bankkonto vergleichen. In jungen Jahren beginnt man zu sparen indem man Sport betreibt und auf sich und seine Gesundheit achtet, im Alter dann kann man die Zinsen kassieren. Das in Form von langer körperlicher und geistiger Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Fitness bringt´s!