Die Sauna – Schwitzen als Quelle der Gesundheit

Körperreinigung, Abhärtung, Kreislauftraining – es gibt viele Gründe dafür, eine Sauna zu besuchen

Die Sauna, sie wird auch gerne und nicht zu Unrecht als finnische Sauna bezeichnet, ist im Wesentlichen ein stark beheizter Raum, in dem eine sehr hohe Temperatur herrscht. Klingt ein wenig sperrig, trifft aber den Kern der Sache recht präzise. Entscheidend ist jedoch, was sich in einer solchen Sauna abspielt. In erster Linie dient der Besuch einer Sauna der Abhärtung gegenüber Erkältungskrankheiten und Infektionen aller Art.

Teilweise geschieht dies einfach dadurch, dass der Aufenthalt in einer Sauna im Körper ein "künstliches Fieber" hervorruft, das bestimmte Krankheitserreger abtötet. Die Wechselwirkung von heißer Sauna und anschließendem kaltem Wasserguss entspannt die Muskulatur, regt den Kreislauf ebenso an wie das Immunsystem und den Stoffwechsel, und hat darüber hinaus eine den Blutdruck senkende Wirkung. Äußerst positiv ist die Wirkung der Sauna auch auf die Haut. Durch den Wechsel von heiß zu kalt werden die Gefäße stimuliert und trainiert. Die Hautalterung wird merklich verlangsamt. Die reinigende und entschlackende Wirkung eines Aufenthaltes in einer Sauna ist ebenfalls unstrittig. Alles in allem ist der Besuch einer Sauna für Körper und Geist eine wahre Wohltat.

Wer, aus welchen Gründen auch immer, nicht in eine öffentliche Sauna gehen will, hat die Möglichkeit, sich seinen Wellness-Tempel ganz einfach in den eigenen vier Wänden zu schaffen. Platz für eine Saunakabine ist tatsächlich in der kleinsten Hütte. Es gibt hier viele interessante Lösungen und es ist nicht immer nötig, seine Sauna in den Keller zu verbannen. Informieren Sie sich bei einem der zahlreichen Herstellerbetriebe über eine für Ihre spezielle Wohnsituation optimale Lösung.

Die Sauna – Schwitzen als Quelle der Gesundheit

Körperreinigung, Abhärtung, Kreislauftraining – es gibt viele Gründe dafür, eine Sauna zu besuchen

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