Klettern – eine ganzheitliche Sportart

Der Begriff Klettern war bis vor einigen Jahren noch untrennbar mit Fels und Eis verbunden. Klettern bedeutete Bewegung im alpinen Gelände. Mittlerweile gibt es allerdings außerordentliche viele Varianten dieser interessanten Sportart. Welche davon der Sportler auch ausübt, Klettern ist ein ungewöhnlich anspruchsvoller Sport. Egal ob Freiklettern, Sportklettern, Alpinklettern, Eisklettern, Klettersteige gehen und so weiter. Klettern verlangt dem Ausübenden alles ab.

Der Kraftaufwand beim Klettern ist enorm. Zum Teil belastet das Körpergewicht nur ganz kleine Punkte am Körper, wie zum Beispiel die Finger- oder Zehenspitzen. Daher ist es erforderlich, im vorbereitenden Training besonderes Augenmerk auf die Ausbildung der Hand-, Finger- und Fußkraft zu legen. Dies sollte tunlichst geschehen, bevor es in die Berge oder in den Klettergarten geht.

Ebenso wesentlich beim Klettern ist der sichere Umgang mit dem technischen Gerät. In der Verwendung von Seil, Karabiner, Sitzgurt und Abseilvorrichtung sollte der Kletterer in jedem Fall schon eine gewisse Übung besitzen. Hier empfiehlt es sich, einen der angebotenen Kurse der Alpinvereine zu nutzen. Die Ausbilder in diesen Institutionen verfügen über die nötige Erfahrung und Sachkenntnis.

Sind diese Vorbereitungen dann abgeschlossen, geht es ans Klettern. Bevor man sich allerdings an eine Big Wall ranschmeißt, sollte man einen der zahlreichen Klettergärten besuchen. Hier sind die Touren meist gut gesichert und die unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade liegen oft nur einige Meter auseinander. Eine gute Übung, bevor es in die Alpen geht.

Klettern ist ein unglaublich abwechslungsreicher Sport, der sowohl körperlich wie auch mental alles abverlangt. Wer sich der Herausforderung stellt, wird jedoch mit vielen unvergesslichen Erlebnissen reichhaltig belohnt.